El ejercicio físico en casa es una de las mejores maneras de conciliar el ritmo de vida laboral con el personal, si quieres mantenerte en forma. A raíz del confinamiento y la necesidad de poder movernos dentro de casa, son muchas las entrenadoras que están subiendo vídeos con rutinas a sus redes para que podamos realizarlos desde casa, como las siguientes cinco cuentas de Instagram que a nosotras nos parecen muy interesantes, incluso para quienes no tengan costumbre de practicar ejercicio físico.
1.Carmen Iribarne (@carmen_iri)
Ha participado en el bundle de e-books by The Bundle Co. Sus videos para practicar ejercicio en casa en Instagram son súper recomendables, fáciles, los puedes realizar sin material y en espacios reducidos. Además también muestra recetas súper healthy.
2.Xuan Lan (@xuanlanyoga)
Xuan Lan es una profesional del yoga y la meditación, autora de los libros ‘Mi Diario de Yoga’ (2016) y ‘Yoga para Mi Bienestar’ (2018). Suele retransmitir directos haciendo ejercicios de diferentes disciplinas, y sube contenidos nuevos muy frecuentes con clases de yoga y consejos para disfrutar de una vida saludable.
3.María Martínez (@mmsientetejoven)
Experta titulada en Fitness, Pilates y Actividades dirigidas. Larga experiencia profesional en centros deportivos, sube en Instagram y también Youtube amenos videos, variados y divertidos, además de ofrecer gratis planificaciones semanales muy útiles con propuestas de ejercicios y sus enlaces a los videos para hacerlo más fácil.
4.Almudena (@almudena_yogalife)
Almudena también es profesora de yoga. Realiza directos en Instagram especialmente para practicarlos en casa. En su blog almudenayogalife.com informa sobre sus clases y talleres, donde encontramos el enlace a su Youtube, Almudena Yoga Life.
5.Patry Jordán (@patryjordan / @gymvirtual_com)
Patry Jordán es una influencer sobradamente conocida en Instagram y Youtube. Ha publicado el libro “Secretos de chicas: Mis ideas de belleza para brillar cada día” (2015). Lleva muchos años subiendo contenido a su canal de Youtube GymVirtual, por lo que se pueden encontrar entrenamientos de todo tipo: adelgazar, vientre plano, glúteos,…
