En invierno, es más fácil caer en la tentación de comer alimentos procesados y menos saludables, pero no hay nada mejor que incluir verduras de temporada en tu dieta. Además de ser más económicas y fr…
Alimentación saludable
Las vitaminas antioxidantes que siempre tengo en mi despensa
Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. Son sustancias químicas que ayudan a detener o limitar el daño causado por los radicales libres. Por ello …
Todo sobre el Ayuno Intermitente
¿Has oído hablar del ayuno intermitente estos días? ¿Estás valorando empezar un cambio en tu rutina alimentaria?¿Quieres empezar una dieta? En el post de hoy vamos a despejar tus dudas sobre el ayuno …
Cómo mejorar la adherencia en tu dieta
¿Quieres perder peso y estás cansada de hacer una dieta tras otra? ¿Has probado diferentes dietas a lo largo de tu vida pero no has conseguido tus objetivos? Para muchas personas la palabra dieta sign…
¿Qué es el gluten? Todo lo que debes saber
Últimamente se oye hablar mucho del gluten y parece que se hace más visible el problema de la celiaquía. Pero ¿sabías que existen otras afecciones relacionadas con el gluten como la alergia al gluten?…
Los 10 mejores vinos sin alcohol para disfrutar sin remordimientos
¿A qué se debe esta nueva tendencia del Vino Sin? Empecemos por ver, en ingestas moderadas, los múltiples beneficios que tradicionalmente se han asociado al vino: Varios estudios afirma…
Tuppers y bolsas reutilizables de silicona, el cerowaste en tu cocina
Buscando bolsas reutilizables para la cocina, últimamente me he enamorado varias veces de algunos envases de silicona para cocinar o congelar alimentos, pero siempre me quedaba la duda de si son segur…
Hambre emocional: ¿Cómo distinguirla del hambre real?
Hoy en día estamos expuestos a tanta información y a tantos estímulos externos, que es muy fácil confundir el hambre emocional con la física. En este artículo voy a explicarte qué es el hambre fisioló…
Comida healthy: 5 ideas de los foodies más destacados del momento
La comida saludable es fundamental para tener un estilo de vida sano y que te permita gozar de una buena salud. Por ello, te traemos cinco de los principales instagramers de comida healthy en España p…
Fenogreco: propiedades, beneficios y cómo consumirlo
¿Sigues practicando el ecolifestyle? Es una sabia decisión que siempre te reportará grandes beneficios en belleza y salud. En esta ocasión, queremos hablarte del fenogreco, ¿lo conoces? Está en boga ú…