¿Quién no ha soñado alguna vez con tener un cutis perfecto? Lograrlo sin recurrir a complejos tratamientos puede parecerte una utopía, pero vamos a demostrarte que no es así. En este artículo te propondremos varios consejos antiaging de ecolifestyle para rejuvenecer tu rostro cuidando del medio ambiente.
7 consejos de cuidado natural muy efectivos
A continuación, te mostramos algunos consejos antiaging que merece la pena probar.
1. Rodillo facial
El rodillo facial es una herramienta cosmética que te ayudará a estimular la circulación sanguínea y sintetizar el colágeno. De igual modo, es muy útil para el drenaje linfático. Solo tienes que pasarlo de dentro hacia fuera a lo largo de la zona media de la cara. Después, deslízalo desde la nariz hasta las sienes.
2. Complementos vitamínicos
El estrés del día a día hace que nos desgastemos física y mentalmente. Las vitaminas a base de plantas son ideales para lucir radiante y fresco. Estos compuestos suelen incluir vitamina A, K y betacarotenos. ¡Además de efectivos, son ecofriendly!
3. Alimentos antiaging
Ciertos alimentos poseen unas cualidades increíblemente efectivas para rejuvenecernos. Esto se debe a su alto contenido en vitaminas y compuestos bioactivos. Incorpora a tu dieta los frutos rojos, el té verde o el aguacate y notarás el resultado. Consume también mucha verdura, pescado y, en menor cantidad, carne.
4. Aceites esenciales
Su punto fuerte es la capacidad para regenerar las células. Por ello, son uno de los compuestos más empleados en los tratamientos de belleza. Son clave, igualmente, para mantener la piel hidratada y protegerla frente a los radicales libres. A modo de ejemplo, te recomendamos el aceite ecológico de argán o el de germen de arroz.
5. Descansa correctamente
El descanso es la rutina de cuidado natural más sencilla de todas. Unas 8 horas son necesarias para evitar el temido envejecimiento prematuro. Sin embargo, ten en cuenta que el sueño debe ser de calidad para que el cuerpo esté realmente descansado. De esta forma, te sentirás joven por fuera, pero también por dentro.
6. Evita el estrés
El estrés afecta inevitablemente a nuestro aspecto físico y mental. Como sabemos que llevar una vida tranquila puede resultarte difícil, te proponemos algunos trucos:
– Gestiona tu tiempo, asignando horarios para descansar.
– Consume alimentos que te ayuden a combatir el estrés (yogur, té de camomila, avena, etc.).
– Haz ejercicio, al menos, dos veces por semana.
7. Medita
La meditación es uno de los pilares fundamentales de la relajación. Independientemente de la práctica que escojas (chi kung, yoga, taichí), recuerda llevar una cierta disciplina. La base está en la constancia y la motivación.
En conclusión, estos son algunos de las hábitos que puedes poner en práctica para tener un aspecto joven gracias al ecolifestyle. ¿A qué esperas? ¡Empieza hoy mismo!
Os invitamos a seguir descubriendo nuestra web con este otro post sobre bienestar y mindfulness, para empezar hábitos saludables sin esfuerzo y con mucha recompensa.
