¿Todo el día corriendo de un lado a otro? Te levantas temprano para poder tener más tiempo antes de ir a trabajar, pero resulta que eso te quita horas de descanso. Te duchas corriendo, te pones las cr…
Mindfulness: El arte de dejarse llevar
¿Cuánto hace que no te dejas llevar? ¿No te atreves a perder el control ni en las cosas sin riesgo para tu existencia? ¿Qué te lo impide? Hoy te traigo una reflexión sobre por qué cada día nos cuesta …
Mindfulness: No eres una máquina, déjate ser más allá del hacer
Estamos muy cerca de fin de año y, con ello, nos vienen a la cabeza mil reflexiones sobre nuestro recorrido durante él, si nos ha acercado más a nuestros objetivos o no. Pues bien, a veces solamente d…
Entrevistamos a Xuan Lan, referente en yoga y bienestar en España
Si te gusta el ecolifestyle es muy probable que Xuan Lan entrara en tu casa, y en tu corazón, durante el primer confinamiento de 2020. Así es como yo la conocí. Yo llevaba tiempo deseando conectar con…
¿Por qué hacemos las cosas que hacemos?
Ayer tarde estaba muy cansada, aún así, me vi haciendo algo que (puesto en perspectiva) no era ni urgente ni necesario… Y entonces me pregunté ¿Por qué lo haces? Deberíamos preguntarno…
¿Qué es el Mindfulness?
Historia del término Mindfulness ha sido traducida al español en diferentes formas, todas compuestas a falta de una palabra que dé con el significado original. Las traducciones más comunes son …