Si te gusta el ecolifestyle es muy probable que Xuan Lan entrara en tu casa, y en tu corazón, durante el primer confinamiento de 2020. Así es como yo la conocí.
Yo llevaba tiempo deseando conectar con el yoga, pero no sabía de qué forma iniciarme. Es obvio que ya había indagado lo mío en internet sobre cómo empezar a practicar yoga, pero nada conseguía atraparme. Para una persona con poco tiempo, trabajo de oficina a jornada completa y prácticamente nulo hábito de deporte, se hacía difícil lograr empezar. Y creo que fue el algoritmo de Youtube quién me la presentó el pasado mes de marzo.
El primer video que vi fue “Tu primera clase de yoga 25 minutos” y me llamó la atención su fórmula directa y relativamente breve. Luego me cautivó su desarrollo amable: una profesora con pasión en la enseñanza del yoga, una sonrisa sincera, claridad y cercanía. Fue en ese momento que logré conectar con el yoga.
Desde entonces sigo toda su actividad porque me encanta practicar con ella. Así que tener la oportunidad de entrevistarla es un gran honor para mi.
Sobre Xuan Lan
Por si todavía hay alguien que no la conoce, Xuan Lan es profesora de yoga referente en España, y experta en bienestar. Parisina de origen vietnamita y residente en Barcelona, toma su primer contacto con el yoga en Nueva York hace 18 años, donde lo practicaba como hobby mientras trabajaba en la banca y el marketing. Decidió dar un cambio a su vida desarrollando y profundizando su práctica en la capital condal. Desde entonces no ha parado de formarse y crecer hasta colocarse en el top of mind de cientos de miles de personas como sherpa en yoga y bienestar.
Top en las redes sociales
La fórmula magistral de Xuan Lan pasa por ofrecer contenidos prácticos y sencillos que resultan muy útiles para todo tipo de yoggies, ya seas principiante o avanzado, adaptándose en cada momento a todos ellos. Por otro lado, su cercanía y empatía hacen de sus canales las delicias de cualquier persona que quiera aprender a practicar yoga, especialmente desde el confort de nuestros hogares. Por ello todos sus canales digitales son referentes de yoga en España al sentirnos atrapados por ella y su pasión.
Youtube: 1,28 M suscriptores
Instagram: 545k seguidores
¿Te apetece conocer un poco más a Xuan Lan? Entonces sigue leyendo, a continuación te mostramos la entrevista que Essencialis ha tenido el placer de realizarle.
¡Esperamos que os guste tanto como a nosotrxs!
La entrevista
E: Muchas personas coincidimos en que Xuan Lan nos ha conectado con el yoga. Las cifras en tus redes sociales así lo avalan: 1,28 M en Youtube, 545k en Instagram, 13,1 mil en Twitter. ¿Cuál es el secreto de tu éxito?
XL: El trabajo, la experiencia profesional y la pasión por el trabajo. Cuando sabes porqué
trabajas, es más fácil levantarte por la mañana, sabiendo que los frutos de tu trabajo
van a ayudar a muchas personas a sentirse mejor.
E: ¿Te has sentido abrumada en algún momento de tu trayectoria profesional?
XL: Hay días que me extraña que la gente me reconozca en la calle, o recibir decenas de
mensajes de agradecimiento, pero es lo que me motiva a seguir dando más yoga.
E: Durante el primer confinamiento entraste en el hogar y la vida de miles de personas en directo, ¿Recuerdas algún momento especial?
XL: La recaudación de dinero con una clase solidaria en directo. Recaudamos 16.000€ para Cruz Roja en una sola clase.
E: Considerada sherpa hacia el interior de las personas, emprendedora, solidaria y
escritora, ¿Cuáles son tus referentes?
XL: Mis referentes son Matthieu Ricard y Thich Nhat Hahn, ambos monjes budistas,
altruistas, activistas cada uno en su ámbito que difunden valores que entiendo,
reconozco y comparto. A través de sus libros, de sus vidas, y de sus enseñanzas.
E: ¿Cómo consigues hacerlo todo posible?
XL: Tengo muchas ideas, soy muy creativa pero me falta tiempo para poder producir,
escribir u organizar todo lo que me viene por la cabeza.
E: ¿Cuáles son tus trucos para recargar tu energía?
XL: Mis truco: meditar, hacer yoga, dormir mucho y comer muy saludable. Mi fuente de energía es mi hogar, mi matrimonio, y saber que mi trabajo ayuda a los demás.
E: ¿Qué consejos darías a otras personas emprendedoras?
XL: Trabajar mucho, creer en los que haces, tener valores y respetarlos, y rodearte de
personas que las comparten.
E: ¿Qué hizo click en tu mente para decidir cambiar el marketing y la banca por la
enseñanza de yoga? ¿Cuál fue tu primer cambio personal hacia este estilo de vida?
XL: Pasar de un trabajo estable muy cómodo que empezaba a aburrirme a un trabajo que
tiene sentido, me llena y que abre nuevas perspectivas, el balance es casi fácil. No fue
un clic, fue una decisión rápida pero reflexionada con mi pareja porque el yoga no era
un sector de actividad que permitía tener ingresos regulares y estables.
Llevo 20 años practicando yoga, el cambio ha sido progresivo.
E: Tu nuevo Studio de Yoga Online es un recurso ideal para practicar yoga en casa sin publicidad. ¿Qué otras ventajas encontraremos?
XL: Es una plataforma como Netflix, con filtros para escoger clases, calendarios de rutinas, la opción de guardar favoritos, y una App para descargar en modo offline para llevarte tus clases favoritas a cualquier lugar. Es una herramienta para mantener una práctica regular y constante con un catálogo de más de 300 vídeos que incluye meditación, pranayama (respiración), charlas y clases de 15 a 90 minutos.
E: Después de toda tu experiencia como profesora de yoga, meditación & bienestar
¿Qué cosas has aprendido?
XL: El bienestar no es un lujo, es una necesidad en esta época de mucho estrés, ahora con
la pandemia, un ritmo frenético que no deja mucho tiempo al silencio y la paz interior.
No podemos esperar a que nos enfermemos por estrés, tenemos que seguir una vida
saludable y hacer prevención con prácticas fáciles y accesibles a todos como el yoga,
la meditación, el deporte y la alimentación.
E: Al final del verano vimos el encuentro con tu amiga Julie Andrieu, crítica
gastronómica francesa y presentadora de televisión, ¿Cuál es tu receta favorita de
Julie?
XL: Julie es muy buena amiga, emprendedora, autora de numerosos libros y súper mujer
madre. Es un ejemplo para mi. Me encantó la tarta de higos con pasta filo que
preparamos juntas el verano pasado, fue un gran éxito.
E: ¿Qué importancia tiene la alimentación en tu vida? ¿Existe algún tipo de
alimentación especial para yoggies?
XL: La alimentación es clave para la salud en general, y la gente que practica yoga es muy consciente de ello y se suele cuidar más por este motivo. Cada uno es libre de comer y beber lo que le apetece, pero es verdad que hay una tradición vegetariana en el mundo del yoga que viene de la India.
E: ¿Cuál es tu mayor preocupación durante esta crisis del COVID-19?¿Cómo crees que estará nuestra sociedad de aquí a un año?
XL: No sé lo que pasará, la segunda ola de la pandemia se hace pesada y larga. Estoy
centrada en mi trabajo ahora, mi plataforma, organizar mi equipo de Xuan Lan yoga
para crear contenidos de calidad de yoga y meditación para que la gente compense la
ansiedad del Covid por momentos de tranquilidad y de relajación en casa y desarrolle
unos hábitos de vida más saludable. Durante el confinamiento total, muchas personas
aprovecharon para mejorar su relación con sus hijos, conocieron a sus vecinos por la
ventana, cocinaron más y mejor, empezaron actividades online solidarias, valoraron un
estilo de vida enfocado al esencial y menos al superficial. Ya veremos si cuando todo
acabe nos acordemos de todo eso.
E: Y para acabar, 3 preguntas rápidas:
E: ¿Una canción?
XL: Imagine de John Lennon, el mejor mensaje de paz que conozco.
E. ¿Última llamada realizada hoy?
XL: No llamo mucho por teléfono, pero ayer fue el cumple de mi madre y la llame por facetime.
E: ¿Qué significa para ti la palabra ecolifestyle?
XL: Sostenibilidad, economía circular, respeto por el medio ambiente desde un punto de vista de producción, consumo y reciclaje.
Y hasta aquí nuestra esperada entrevista.
Muchas gracias Xuan Lan, por brindarnos la oportunidad de conocerte un poquito más y compartir tu valioso tiempo con nosotrxs. Namasté.
¿Te has quedado con ganas de más?
Si quieres indagar un poco más sobre el yoga, e inspirarte para realizar cambios en tu vida que te conduzcan a estados de calma y felicidad, échale un vistazo a sus libros:
Y para acabar, a todas las personas que habéis llegado hasta el final de este post, muchas gracias por vuestra visita, y esperamos haber cumplido con la expectativa.
¡Os invitamos a seguir descubriendo nuestra web en este otro post sobre antiaging!
Namasté.
