¿Todo el día corriendo de un lado a otro? Te levantas temprano para poder tener más tiempo antes de ir a trabajar, pero resulta que eso te quita horas de descanso. Te duchas corriendo, te pones las cr…
Mindfulness: El arte de dejarse llevar
¿Cuánto hace que no te dejas llevar? ¿No te atreves a perder el control ni en las cosas sin riesgo para tu existencia? ¿Qué te lo impide? Hoy te traigo una reflexión sobre por qué cada día nos cuesta …
Mindfulness: No eres una máquina, déjate ser más allá del hacer
Estamos muy cerca de fin de año y, con ello, nos vienen a la cabeza mil reflexiones sobre nuestro recorrido durante él, si nos ha acercado más a nuestros objetivos o no. Pues bien, a veces solamente d…
Entrevistamos a Xuan Lan, referente en yoga y bienestar en España
Si te gusta el ecolifestyle es muy probable que Xuan Lan entrara en tu casa, y en tu corazón, durante el primer confinamiento de 2020. Así es como yo la conocí. Yo llevaba tiempo deseando conectar con…
Cómo practicar yoga en casa
El yoga es uno de los deportes más sencillos que puedes practicar en casa. Además, y fieles a nuestro ecolifestyle, no tendrás que invertir en material, lo cual lo convierte también en una práctica mu…