Hoy te voy a proponer una receta healthy muy nutritiva y saciante, a base de lentejas rojas, mucho más fáciles de digerir que las convencionales. Las lentejas rojas tienen un sabor más delicado que la…
Todo sobre el Ayuno Intermitente
¿Has oído hablar del ayuno intermitente estos días? ¿Estás valorando empezar un cambio en tu rutina alimentaria?¿Quieres empezar una dieta? En el post de hoy vamos a despejar tus dudas sobre el ayuno …
Receta Healthy: Crema detox de espinacas y puerro
Si algo caracteriza el invierno a nivel gastronómico son las cremas y sopas. Tomar este alimento cuando hace frío o el día está gris, es algo muy reconfortante. Además puedes optar por una crema detox…
Cómo mejorar la adherencia en tu dieta
¿Quieres perder peso y estás cansada de hacer una dieta tras otra? ¿Has probado diferentes dietas a lo largo de tu vida pero no has conseguido tus objetivos? Para muchas personas la palabra dieta sign…
Receta healthy: Curry de garbanzos con espinacas
Este curry de garbanzos y espinacas es un guiso diferente y ligero que pasará a formar parte de tus imprescindibles de este otoño para comer rápido, fácil y rico. Es una receta que se prepara en 15 mi…
Receta healthy: Wrap de tortilla, jamón y aguacate
En el día a día solemos ir con prisas y muchas veces necesitamos comer algo rápido y sencillo. Esta receta es ideal para esos momentos, además de sabrosa y muy nutritiva. Te aporta hidratos de carbon…
Hambre emocional: ¿Cómo distinguirla del hambre real?
Hoy en día estamos expuestos a tanta información y a tantos estímulos externos, que es muy fácil confundir el hambre emocional con la física. En este artículo voy a explicarte qué es el hambre fisioló…
Receta healthy: Cómo elaborar un pudding de chía
El pudding de chía es una receta saludable y una opción de desayuno o snack healthy muy sencillo y nutritivo. Además es muy sencilla y rápida de elaborar. Las semillas de chía destacan por ser ricas e…
Cómo preparar un acai bowl
Seguro que has visto en las redes sociales fotos de bowls de frutas muy apetecibles en los que incluyen algo llamado acai (o açaí). El açaí es un fruto pequeño de color morado oscuro procedente de la …
¿Cómo elaborar un pan saludable?
Si eres amante del pan pero te cuesta encontrar una buena opción sin gluten, sin harinas ni levaduras y rico en fibra, te presentamos una receta que ¡Te va a encantar! Se trata un pan elaborado con fr…