La comida saludable es fundamental para tener un estilo de vida sano y que te permita gozar de una buena salud. Por ello, te traemos cinco de los principales instagramers de comida healthy en España para que puedas coger algunas ideas para elaborar tus próximas recetas.
Los cinco mejores instagramers de comida healthy
Instagram es una de las principales redes sociales a nivel de promoción de recetas y de comida sana. Algunos de los principales promotores de la comida healthy en España son:
1.Carlos Ríos
@carlosriosq es pionero del movimiento real fooding y, además, es defensor de la comida real. De hecho, ha denunciado en varias ocasiones algunas malas prácticas de las empresas que venden la comida ultraprocesada como si fuera natural. De cara a la primavera de 2021, Carlos se ha centrado en la familia de las crucíferas que incluye brócoli, coliflor o las coles de bruselas. Este plato lo puedes preparar mezclado con jamón y es realmente saludable.
2.Ani y Sara
@fit_happy_sisters son una pareja de hermanas de Valencia que cuentan con un perfil de Instagram en la que publican recetas que ellas mismas preparan. Son defensoras de las ensaladas, e incluso los lunes lo han bautizado como el día sin carne. Si estás buscando preparar un plato sano en apenas 30 minutos puedes encontrar diferentes recetas de wraps con espárragos, pimientos o judías verdes, entre otros. Estamos seguros de que te encantarán.
3.Miriam Pérez
@miriperezc pasó por el concurso de Masterchef, y de ahí se dio a conocer hasta abrir su propio perfil en Instagram. Uno de los últimos platos de ensalada que ha promocionado para esta primavera de 2021 ha sido el tataki de atún y ensalada de brotes con jengibre acompañado de bimis, tomates cherry, edamame y vinagreta de miel y mostaza.
4.Gabriela Uriarte
@gu_nutricion es una nutricionista que está centrada en la comida real y no en la procesada. Semanalmente, comparte su plan dietético para que puedas seguir un estilo de vida saludable. Algunas de las ensaladas que nos trae son los cherries asados con berenjena, así como las vainas con zanahoria. Sin duda, una comida rica y variada.
5.Aitor Sánchez
@midietacojea Este perfil es algo diferente al resto. Aitor es un chico que viaja por el mundo y cuelga los platos que descubre en los países que visita. Además, cuenta con un blog en RTVE en las que desarrolla todas las ideas sobre el consumo excesivo de azúcar y grasas que podamos hacer. En las últimas semanas, de cara a la primavera de 2021, se ha centrado en todas las utilidades que nos ofrece el calabacín crudo, así como llevar a cabo pesto con hojas de zanahoria.
Como conclusión, apostar por la comida saludable puede ser tan imaginativo como otros tipos de dieta con múltiples beneficios para tu salud.
Si te ha gustado este post, te invitamos a seguir descubriendo más tips de bienestar con este otro artículo sobre la Guía Alfabética de Superalimentos. ¡Gracias por tu visita!
