Vale, estas navidades se te han ido un poco de las manos. No pasa nada, lo importante es equilibrar ahora, un clásico después de vacaciones. Para ello hoy te traemos un post con algunas nutricionistas cuyos planes detox y hábitos saludables pueden ayudarte con ello.
No sólo proponen tips detox para unos días, para depurar y desinflamar el cuerpo, sino también plantean cambios de estilo de vida para hacerla más saludable y sencilla.
@carlazaplana
Un clásico detox de Carla Zaplana son los batidos depurativos a base de frutas y verduras. La catalana este año nos trae un programa de “Depuración hepática de año nuevo“, podéis consultarlo en su web. También os dejamos un enlace muy interesante de un post suyo sobre como combinar los alimentos correctamente.
@pilarrodriganez
La terapeuta y divulgadora Pilar Rodrigañez, autora del libro “Pierde peso y gana salud” (Penguin Random House), tiene un programa muy interesante planteando el cambio de hábitos hacia un conocimiento de los alimentos con una dieta sin hambre.
@cristinamanyer
Coach de salud y experta en cocina saludable. Cristina Manyer acompaña a mujeres a recuperar su vitalidad a través de una alimentación y hábitos de vida saludables. Su “Reto come sano y actívate” es un curso de 7 días para a organizarse en la cocina, realizar el ayuno intermitente y activarse practicando pilates, cardio-fit, combo-hit, zumba y yoga. Si quieres conocerla un poco más te dejamos aquí una entrevista suya.
¿Las conoces? Cuéntanos tu experiencia. Te invitamos a seguir descubriendo tips sobre alimentación saludable en nuestra sección de cocina de nuestra web.
